公開セミナー
アンガ-マネジメント セミナー
- コミュニケーション
怒りやイライラの感情を上手にコントロ-ルする方法を学び、感情管理・ストレス対処に役立てます。
13:30~16:30
2019年04月22日[00:00]~2019年11月18日[23:59]
【1】2019年07月22日:定員30名(残り29名)終了
【2】2019年11月19日:定員30名(残り25名)終了
16,500円(税込)
11,000円(税込)
- 全員
全員
公開セミナー
怒りやイライラの感情を上手にコントロ-ルする方法を学び、感情管理・ストレス対処に役立てます。
13:30~16:30
2019年04月22日[00:00]~2019年11月18日[23:59]
【1】2019年07月22日:定員30名(残り29名)終了
【2】2019年11月19日:定員30名(残り25名)終了
16,500円(税込)
11,000円(税込)
全員
怒りやイライラの感情を上手にコントロ-ルする方法を学び、感情管理・ストレス対処に役立てます。
【コミュニケーション能力を高める】、【スキルアップを図る】
・アンガ-マネジメントの意味と考え方を理解する
・3つのコントロ-ル法を学び、感情管理のスキルを身につける
1.アンガ-マネジメントとは・・・・<講義>
(1)アンガ-マネジメントの定義
(2)怒りに対する理解を深める
2.3つのコントロ-ル①・・・・<講義・ワーク>
(1)衝動のコントロ-ルとは
(2)自分でできること
3.3つのコントロ-ル②・・・・<講義・ワーク>
(1)思考のコントロ-ルとは
(2)自分の思考のくせを知る
4.3つのコントロ-ル③・・・・<講義・ワーク>
(1)行動のコントロ-ルとは
(2)自分の怒りを仕分ける
5.怒りの上手な対処法とコミュニケ-ション・・・・<ワーク>
上手な伝え方、Iメッセージ
筆記用具